炎炎夏日来临，很多人都喜欢洗个冷水澡，大汗淋漓之际被冷水通体一浇那叫一个痛快。其实从养生的角度来说，还是用热水澡的方式来降温比较好。

洗完冷水澡后可能顿时感觉痛快，但过一会反而更感觉炎热，甚至在冷水的刺激下会出现头疼的现象。这是因为洗澡前，身体大量出汗，毛细血管处于扩张状态，加上大脑内的血管功能很丰富，对外界刺激很敏感，被冷水一激血管急剧收缩，体内热量遭到外力的抑制，一时散发不出来，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛等现象。这对于平时没有洗冷水澡习惯的人，身体突然遇冷更容易引发种种不适。

而女性、小孩、老人，建议一年四季都要洗热水，尤其女性在经期，哺乳期，怀孕期间，遇到冷水的刺激会引起女性月经不调，痛经，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病。尤其那些身体素质较差的女性朋友，更不能用冷水洗澡，本来抵抗力就较差，因冷水刺激，还容易引发感冒、发热等疾病。

而洗热水澡则可以将身上的汗液很干净的冲洗一遍，使毛囊以及皮肤保持清洁，让皮肤透气，能够加快皮肤和肌肉血管的血液循环，使得毛细血管扩张，这样十分有利于机体排热，促进新陈代谢，使皮肤各部分获得营养，并加快乳酸等代谢产物的清除。皮肤表面及汗毛孔内的堵塞物被去除后，皮肤就能顺畅地排汗，皮肤“呼吸”通畅有利于体温的调节。另外，适当温度的热水澡还能安抚神经，使全身肌肉组织得到放松，甚至还可起到一定的镇静、止痒、止痛、抗过敏等作用。当然夏季洗热水澡水温不要太高，一般以35度左右的温水为宜。在夏季，洗完热水澡后可能感觉更热，但是稍微过一会儿就会感觉到凉爽，非常舒服。

想不到吧，夏季洗热水澡竟然有这么多好处。

要洗热水澡，就一定要挑选一款舒服的沐浴用具，最近第四代热水器——空气能热水器在市场上非常流行。空气能热水器是一款非常节能环保的热水器，能够做到24小时持续提供热水，用户可以根据自己的需求非常方便的调试水温。而且空气能热水器在生产出热水的同时也会产生冷气，可通过导风管，将产品排出的免费冷气导至指定的空间，为夏天带来更多清凉。

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